Medo. Agressão. Ciúme. Dúvida. Cinismo. Autocrítica. Estes são apenas alguns dos obstáculos que nos impedem de lidar mais eficazmente com a vida e a sua confusão. Barreiras inequívocas à nossa paz interior, agudizam-se num mundo cada vez mais protagonizado por telemóveis e agendas frenéticas.
Em Porque Meditamos, o autor de Inteligência Emocional nomeado duas vezes para o prémio Pulitzer Daniel Goleman e o conhecido mestre de meditação budista Tsoknyi Rinpoche combinam ciência e sabedoria espiritual e oferecem-nos um guia pleno de práticas validadas pela investigação neurocientífica para lidar com qualquer tipo de pensamentos perturbadores que nos dominem.
Uma nova perspetiva da meditação que chega às livrarias a 13 de junho.
«Temos muito pouco tempo para trabalhar com as nossas mentes e corações, por isso as técnicas necessitam de nos beneficiar aqui e agora.»
As nossas vidas apresentam-nos obstáculos, desafios e problemas, seja nos nossos relacionamentos ou no mundo interno de sentimentos e emoções. Por outro lado, o ritmo da vida moderna, cada vez mais acelerado, gera inesperadas tensões – e o preço mental e físico que pagamos pode ser elevado.
Em Porque Meditamos, o aclamado autor bestseller Daniel Goleman e o professor da nova geração de mestres de meditação budistas tibetanos Tsoknyi Rinpoche unem os conhecimentos de ciência ocidental e da prática oriental e apresentam-nos uma obra plena de sábios conselhos e técnicas de meditação – com etapas como o exercício da respiração abdominal, a experiência da compaixão e do insight ou o trabalho de estabilização da mente – que nos ajudam a desarmar pensamentos destrutivos e a restaurarmos a nossa paz interior.
Um livro profundamente inspirador sobre o poder da meditação para uma vida mais rica
