O sono do meu bebé

O seu bebé tem dificuldade em adormecer?

Acorda frequentemente a meio da noite?

Andreia Neves, cardiopneumologista especializada em sono pediátrico, ajuda-o a compreender melhor as necessidades do seu filho e partilha técnicas e estratégias para que tenham noites mais tranquilas.

Neste guia prático vai encontrar tudo o que precisa para proporcionar ao seu bebé um sono autónomo e saudável:

- As várias fases e os padrões de normalidade

- Os princípios para uma boa relação com a hora de dormir

- A melhor altura para fazer a mudança de quarto

- A solução para os despertares noturnos frequentes

- O impacto dos ecrãs

- A entrada na creche

Ajude o seu bebé a ter uma boa relação com o sono. Dormir bem é fundamental para um crescimento saudável.

By Porto Editora 

Maria Serra Brandão: "temos desafios muito mais acentuados para o sono de qualidade"

Por que motivo esta sua experiência em livro?

O que decidi partilhar no livro é o meu conhecimento e experiência nesta temática, objeto do meu estudo e prática há mais de 10 anos.

Sinto que é um dever poder transmitir alguns ensinamentos e conselhos sobre uma área que afeta tanto o nosso bem estar e a nossa saúde e a dos nossos filhos.

Com o livro pretendo dar aos leitores a percepção que os problemas de sono (reais ou sentidos) têm solução e que não há necessidade de fazer planos e métodos anti-natura como deixar o bebé a chorar como forma de ensinar a dormir.

Hoje, as crianças dormem mais ou melhor?

Hoje em dia temos desafios muito mais acentuados para o sono de qualidade e o sono suficiente tanto para os adultos como para as crianças.

As jornadas longas de trabalho acabam por condicionar as dinâmicas de sono dos filhos uma vez que o tempo de qualidade com os filhos é às vezes muito reduzido ou inexistente afetando a quantidade ou a qualidade do sono devido a carências afetivas ou horas de deitar demasiado tardias para compensar. A exposição aos ecrãs é outro grave problema dos tempos modernos muito eficaz a roubar horas de sono e/ou deteriorar a sua qualidade.

As funções partilhadas, mãe, pai e bebé,  são sempre as melhores?

É sempre melhor para todos que haja partilha de responsabilidades, partilha de afetos, e menos condicionamentos ligados a um cuidador específico na hora de criar sentimentos de eficácia ou de segurança na relação com o mundo que nos rodeia. Na hora de ir dormir é importante haver um ritual que possa ser conduzido tanto pela mãe como pelo pai. Pode haver uma preferência, mas é saudável 

Hoje, as crianças dormem mais ou melhor?

Hoje em dia temos desafios muito mais acentuados para o sono de qualidade e o sono suficiente tanto para os adultos como para as crianças.

As jornadas longas de trabalho acabam por condicionar as dinâmicas de sono dos filhos uma vez que o tempo de qualidade com os filhos é às vezes muito reduzido ou inexistente afetando a quantidade ou a qualidade do sono devido a carências afetivas ou horas de deitar demasiado tardias para compensar. A exposição aos ecrãs é outro grave problema dos tempos modernos muito eficaz a roubar horas de sono e/ou deteriorar a sua qualidade. 

As funções partilhadas, mãe, pai e bebé,  são sempre as melhores?

É sempre melhor para todos que haja partilha de responsabilidades, partilha de afetos, e menos condicionamentos ligados a um cuidador específico na hora de criar sentimentos de eficácia ou de segurança na relação com o mundo que nos rodeia. Na hora de ir dormir é importante haver um ritual que possa ser conduzido tanto pela mãe como pelo pai. Pode haver uma preferência, mas é saudável para todos que ambos possam ser eficazes no processo.

Já pensa noutro estudo a versar estas temáticas?

Gostaria de estudar o impacto das longas horas/jornadas de trabalho de algumas famílias, o escasso tempo de qualidade com os filhos e a qualidade do sono. Acredito que temos um problema generalizado nas nossas famílias cujo equilíbrio entre vida familiar e trabalho é um verdadeiro desafio. E seria importante investigar se há impactos significativos para a qualidade de sono dos bebés e crianças. 

Que opinião tem agora da Revista Livros & Leituras, um projeto literário sem fins lucrativos?

Projetos ou orgãos de comunicação que visam promover a leitura são muito importantes na minha opinião, acima de tudo considero importante criar formas criativas para cativar, especialmente o público mais jovem, cada vez mais afastado da leitura. Felicito e apoio o projeto. Parabéns!